越吃越瘦的訣竅，怎么少得了沙拉呢？今天我們來做一個不太一樣的沙拉~~減肥的美眉們看過來！

　　材料準(zhǔn)備：

1. 生菜60g（水洗，甩干，切成小片）；

   
   

　　2.黃瓜片4-5（洗凈刨片）；

　　3.玉米粒15g（玉米洗干凈，備用）；

　　4.雞蛋半個（蒸飯車開水蒸30分鐘后過涼水剝殼對切，若是蒸鍋則開水蒸20分鐘后過涼水剝殼對切）；

　　5.西蘭花10g（修剪清洗后，沸水中加入2g鹽，2克食用油，煮3分鐘，過涼水降溫冷卻后備用）；

　　6.胡蘿卜10g（刨皮后，洗凈刨絲，沸水焯水3-5分鐘至斷生）；

　　7.圣女果1顆（洗干凈，備用）；

　　8.紅薯20g（洗凈切塊（2cm），蒸飯車預(yù)熱到100°C開水蒸30分鐘，蒸鍋開水蒸20分鐘冷卻備用）

　　9.橙子50g（橙子洗凈后分切成8份月牙狀，切掉中間白絲后備用）；

　　食材準(zhǔn)備好，下面面就開始擺盤了~~

　　做沙拉時，蔬菜都是作為基底，也就是要放在最下面哦！接下來可以把玉米擺在盤子的最外面一圈，在放其他的，顏色不一樣的而素材可以相互搭配！沙拉最重要的是食材準(zhǔn)備，最后我們一起看看擺盤完成后的樣子吧！