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　　【輕食加盟】一周減脂便當(dāng)合集-低卡飽腹好好吃飯就能瘦

　　又來分享我的一周減脂便當(dāng)啦

　　沒帶飯的日子也點(diǎn)過幾次輕食，從中發(fā)現(xiàn)了一些低卡食物。比如小番

輕食加盟服務(wù)

茄！熱量真的是水果中最低的了

　　主食一般可選：紫薯南瓜糙米飯黎麥飯?zhí)鹩衩祝ㄌ鹩衩缀团从衩走€是有差別的，但我認(rèn)為可以忽略不計(jì)，都是粗糧愛吃哪種選哪種）意面、魔芋粉（只在麻辣燙里點(diǎn)過，下次網(wǎng)購幾包試試）還有歐包也可以喔我一般都用全麥面包和歐包都是作為早飯加個(gè)煎雞蛋yyds

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　　蛋白質(zhì)：優(yōu)選白肉雞蝦魚（有時(shí)候我會(huì)覺得做起來麻煩，就購買蝦仁/三文魚即食雞胸肉等等）再次是牛肉鴨肉，豬肉少吃幾次就可以

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　　常備蔬菜：海帶生菜秋葵胡蘿卜金針菇西藍(lán)花芹菜菠菜苦瓜蘆筍等等.

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　　推薦應(yīng)季低卡水果：小番茄柚子橘子獼猴桃。糖分高少量食用：紅棗荔枝山竹榴蓮龍眼

　　平常一定要多喝水多運(yùn)動(dòng)就不說了（畢竟大家都很懶hh）偶爾吃一頓重口味食物也不要緊平常日子我們就好好吃飯，養(yǎng)成好習(xí)慣最重要喔。

　　今日份分享美食，想了解跟多輕食減肥餐、輕食低脂餐、輕食加盟、輕斷食食譜的相關(guān)內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注無谷輕食官網(wǎng)。