常常follow韓國(guó)女團(tuán)的集美，應(yīng)該知道AOA的雪炫吧？擁有168cm的高挑身材，加上清秀自然的長(zhǎng)相，雖然不是一眼驚艷，但是整體看著讓人覺(jué)得太舒服了，而且整個(gè)人并不干瘦，完全就是健康減肥的范本，這份輕食減肥食譜你值得擁有。

　　作為哪怕套毫無(wú)剪裁的垃圾袋，都好看的身材。可雪炫的時(shí)尚表現(xiàn)力也相當(dāng)在線，私服照片每一張如此放松，卻都在表達(dá)“這種衣服，只有我雪炫才能穿出高級(jí)感”獨(dú)一份的氛圍，讓博主這種豬豬女孩艷羨不已。

　　但她并不是天生就身材好的，最開(kāi)始出道初期體重大概有60kg，雖然以168左右的身高來(lái)說(shuō)并不算太胖，但除了有明顯的嬰兒肥，體型也相較于其他女星圓潤(rùn)不少，讓她時(shí)常飽受網(wǎng)友的批評(píng)。之后，她靠著飲食管理及良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不但成功減下13kg，更凸顯出她精致的五官與好身材！

輕食減肥餐食譜

　　更是從2016年開(kāi)始，連續(xù)4年進(jìn)入韓國(guó)新聞網(wǎng)站《?????》票選的“最想擁有的名品身材”排行榜，集美們，看看什么叫有效減肥？這完全是憑借瘦身拉高顏值的典范了。

　　作為不少韓國(guó)直男的夢(mèng)中情人，雪炫自然也不會(huì)放過(guò)各種秀身材的機(jī)會(huì)，她最近在社交平臺(tái)上，不僅分享了自己的完美體態(tài)，更是PO出了減肥食譜，正在為體重困擾，或者是想減肥的集美，快一起來(lái)看看吧！

　　有follow雪炫歐尼ins的集美就不難發(fā)現(xiàn)，她經(jīng)常跟粉絲分享平時(shí)品嘗到的美食，雪炫表示自己平日飲食不會(huì)特別忌口，但有一點(diǎn)要切記，就是不讓自己吃到十分飽，“什么都可吃，只是份量需要少點(diǎn)”，這點(diǎn)對(duì)于想減肥的集美來(lái)說(shuō)，也非常重要。

　　同時(shí)，她還在社交平臺(tái)上展示了自己的日常瘦身食譜，建議妹紙們可以Mark一下給自己做做參考。

　　第一餐：水蜜桃1顆＋堅(jiān)果蜂蜜酸奶＋冰美式

　　雪炫的第一餐是一個(gè)水蜜桃，再搭配無(wú)糖的美式咖啡，淋上了蜂蜜的酸奶，同時(shí)還加入了少許堅(jiān)果。特別的是，水蜜桃連皮都去除了，看起來(lái)十分健康。

　　第二餐：蒸地瓜1個(gè)＋炸豆腐水果色拉＋康普茶

　　第二餐則是蒸地瓜、自制的炸豆腐搭配西紅柿沙拉，搭配一個(gè)茶飲，每天需要的碳水、膳食纖維以及蛋白質(zhì)都攝取到了，而且分量適中，不用擔(dān)心會(huì)挨餓。

　　第三餐：蒸紅豆南瓜＋布拉塔起司西紅柿色拉＋冰拿鐵

　　第三餐她選擇了蒸南瓜，搭配加入了起司的西紅柿沙拉，不難發(fā)現(xiàn)雪炫的飲食習(xí)慣，幾乎是以攝取原型食物為原則，不會(huì)特別抗拒攝入碳水化合物，只要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，就不用擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。

　　第四餐：蔬菜拌飯＋炸雞塊＋冰麥茶

　　第四餐就她就會(huì)吃得比較放肆一點(diǎn)了，畢竟太常吃素，口腔里也會(huì)覺(jué)得索然無(wú)味。雪炫在飲食中稍稍加入了炸雞塊，并自制了一碗蔬菜拌飯，原來(lái)女神真的不會(huì)讓自己餓到哦~

　　雪炫曾在節(jié)目中表示，除了飲食管理外，擁有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣更是重要，因?yàn)榫o實(shí)的身材線條才是她更加追求的。除了會(huì)進(jìn)行一般的有氧運(yùn)動(dòng)之后，也會(huì)通過(guò)普拉提來(lái)修飾身材曲線，讓肌肉線條更加修長(zhǎng)勻稱。

　　好了，快點(diǎn)放下你手里的奶茶，跟雪炫一樣，控制好飲食，動(dòng)起來(lái)吧！