記者從謝家集區(qū)了解到，為加強(qiáng)青少年心理健康教育，助力青少年緩解壓力、激發(fā)潛能，以積極自信的姿態(tài)迎接中考，日前，共青團(tuán)淮南市委、市12355青少年服務(wù)臺(tái)、共青團(tuán)謝家集區(qū)委聯(lián)合在春申高級(jí)中學(xué)舉辦了“輕松備考—12355與你同行”中考減壓賦能活動(dòng)，積極為考生打造一個(gè)輕松、溫暖的考前氛圍。
活動(dòng)以別開(kāi)生面的互動(dòng)游戲開(kāi)場(chǎng)，專(zhuān)業(yè)人員通過(guò)“理論講解＋互動(dòng)體驗(yàn)”的方式，結(jié)合考前常見(jiàn)心理問(wèn)題，從壓力的科學(xué)認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)技巧到應(yīng)考策略等方面進(jìn)行了深入淺出的講解，引導(dǎo)青少年進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié)。同時(shí)，專(zhuān)業(yè)人員還分享了呼吸法、運(yùn)動(dòng)法、冥想法等多種解壓方法，幫助青少年增強(qiáng)信心、調(diào)節(jié)情緒、放松身心，鼓勵(lì)青少年正確認(rèn)識(shí)自身優(yōu)缺點(diǎn)，樹(shù)立信心，提高自我效能，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，此起彼伏的發(fā)言聲傳遞著青春的活力。參加活動(dòng)的青少年紛紛分享道：“原來(lái)焦慮時(shí)停下來(lái)觀察細(xì)節(jié)，就能讓心靜下來(lái)。”
從專(zhuān)注的聆聽(tīng)到積極的互動(dòng)，從理論學(xué)習(xí)到實(shí)踐體驗(yàn)，此次活動(dòng)如同一股春風(fēng)，為即將奔赴考場(chǎng)的青少年注入了溫暖的力量。據(jù)悉，下一步共青團(tuán)謝家集區(qū)委將整合各類(lèi)資源，結(jié)合青少年多層次需求，不斷完善服務(wù)機(jī)制，積極引導(dǎo)青少年提升抗壓能力和自我保護(hù)意識(shí)，為青少年健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
（記者 蘇強(qiáng) 通訊員 張春莉）
